O cabo Glute Kickback Vamos falar sobre o dia da perna – ou mais importante, Glute Day. Meu dia favorito (ou dias, dependendo do meu humor) da semana! e para aqueles que não é um fã de trabalhar fora parte inferior do corpo, é hora de reavaliar isso. Há uma enorme quantidade de benefícios que …
Cabo Glute Kickbacks 101 – Como, forma e Benefícios adequada Read More »
Glua de peso corporal, bem como exercícios de isquiotência Os isquiotibiais, bem como os glutes são músculos vitais em esportes, bem como na vida cotidiana. Ironicamente, as pessoas os ignoraram. Outros mais “grupos musculares visíveis” são frequentemente o foco do treinamento de força. No entanto, faz sentido incluir glute de peso corporal, bem como exercícios …
10 Melhor Gluota de peso corporal, bem como exercícios de isquiotibiais Read More »
O que é a prancha do Homem-Spiderman? A prancha do Spiderman é um dos exercícios mais difíceis e eficazes que você pode fazer. A prancha do Spiderman é um movimento de progressão de uma prancha de posição propensa normal. Portanto, é muito mais avançado do que uma prancha propensa normal. Se você está procurando um …
Prancha do Spiderman: um exercício explosivo para o seu corpo Read More »
variações de burpee A temida palavra “B” … Burpees. Se você é parecido comigo, então você tem uma conexão de amor / ódio com este intenso treino cardio. Eu amo as conseqüências deles, por mais o odeio enquanto eu estou fazendo eles! Para aqueles de vocês que não são familiares, um burpee é essencialmente um …
Conteúdo Ocultar Caixa de salto de caixa Como fazer saltos de caixa Benefícios dos saltos de caixa Por que a caixa salta exercícios alternativos? Lunges. Agachamentos de peso corporal Pressione pressionar Squat. Tuck salta Squat salta Trap Bar Deadlift. Trap Bar Jump. Salto largo Agachamento de pistola Caixa de salto de caixa Você ama um …
Eu não tenho certeza se você notou, no entanto, há muitos blogs de aptidão física na internet. Claro, se você tiver um determinado tópico que você deseja ao Google, você pode descobrir um post ou dois. Mas, se você está procurando um ótimo blog para depender, bem como revisitar mais uma vez, bem como novamente, …
É difícil acreditar que o retiro está quase acabado … Parece que apenas ontem que cheguei a Sagrada. O último dia começa com outra caminhada – este mais revigorante do que na manhã anterior. Nós caminhamos uma inclinação íngreme para o ponto mais alto de Scott e a terra de Eva, com vista para Santa …
Diário de um retiro de bem-estar, parte 4: Wilderness da Califórnia Read More »
Conteúdos [esconder Caminhadas vs cunshiking vs rodando – razões para escolher Caminhadas vs correndo para cardio Caminhadas vs correndo para perda de peso Caminhadas vs correndo para treinamento de resistência Caminhadas vs correndo para a saúde mental Qual é muito melhor para você? Conclusão Caminhadas vs correndo Caminhadas vs correndo, qual é muito melhor para …
Caminhadas vs correndo – o que é muito melhor para você? Read More »
O WTBU Sports Fantasy Football League está pronto para o Kickoff enquanto seguimos a semana 1 da temporada de 2020 NFL. Com isso em mente, eu tenho os rankings de potência pré-temporada dos 10 listas gerais nesta Liga de PPR, juntamente com o maior rascunho de cada pessoa e maior alcance.
Conteúdos [esconder Quando é a melhor hora para nadar? A ciência por trás quando nadar Nadando nas avantas da manhã Desvantagens. Nadando no almoço timeadvantages Desvantagens. Nadando na noiteadvantages Desvantagens. Conclusão Quando é a melhor hora para nadar? Você está trabalhando muito, bem como difícil de obter o corpo de um nadador? Acredite que longos, …