A crise do prancha lateral é um treino desafiador que deve ser adicionado à sua rotina central. Ele irá ajudá-lo a tonificar seu abs, bem como desenvolver a definição de massa muscular. Neste artigo, vamos passar pelos benefícios, os músculos funcionaram, bem como variações da tripulação lateral, bem como exatamente como executar adequadamente os flexões …
Acabei de voltar de um longo final de Yoga Retreat na Sagrada Wellness na Califórnia. As palavras não podem expressar o quão incrível e esclarecedor neste fim de semana foi, mas durante toda a semana eu compartilharei meu diário diário da experiência. O retiro, dirigido por um casal incrível chamado Scott e Eva, ocorreu em …
Diário de um retiro de bem-estar, parte um: vamos fazer isso! Read More »
fazendo exatamente o mesmo dia de treino, bem como sair rápido. É tão importante incluir uma gama de exercícios em seu regime para que você não seja queimado. Além disso, adicionar alcance ao seu plano de treino irá ajudá-lo a impulsionar sua resistência, bem como a resistência mais do que você pode perceber. Se você …
5 Melhores exercícios de natação para corredores Read More »
nadando uma milha por dia Em todos os lugares que você olha, há todos os tipos de modas, bem como as tendências garantindo que você perderá peso. Substituições de refeição, dietas livres de carboidratos, bem como refeições congeladas pré-feitas são algumas das numerosas remédios rápidos que estão disponíveis agora agora. Conteúdos [esconder Natação uma milha …
Natação uma milha por dia: 7 passos úteis para perder peso Read More »
Ocultar O que é um prancheta? Benefícios do exercício de crunch de prancha e músculos usados Flexibilidade Como fazer uma prancha Modificações de modificações Modificationsier da Plank Crunch Modificações mais difíceis OUTRA CRUNCH DE PLUNCH ARRADOR DE EXERCISSSPHINX Crunch da prancha do aranha Crunch do prancha lateral Quão comumente deve fazer trechos de prancha? Quem …
Crunch de prancha: 5 passos para este eficiente exercício de exercício Read More »
Boston University Rising Senior Defender Cam Crotty assinou oficialmente um contrato de nível de entrada de três anos com os coiotes do Arizona hoje. Crotty torna-se o quarto terrier desde o final da temporada para tinta um acordo pró.