Como e quando aproveitar a Maratona das Olimpíadas de Tóquio
A final da Maratona das Mulheres é 6 de agosto às 15:00 PST / 18:00 EST [*que é de 7 de agosto às 7h em Tóquio]
A final da maratona masculina é 7 de agosto, 15:00 PST / 18:00 EST [*que é de 8 a 7h em Tóquio]
Você pode apreciá -lo ao vivo na NBC e EUA ou gravado mais tarde no Peacock. Estou tentando confirmar se isso será transmitido ao vivo no YouTube ou no Peacock Premium. Considerando que é um evento longo em comparação com muitos outros, não tenho certeza se haverá cobertura ininterrupta.
Você não pode aproveitar pessoalmente – os espectadores ao longo do curso foram banidos por funcionários devido à segurança da CoVID19.
Nota: O fuso horário da programação abaixo é o horário oriental.
Dicas e inspiração dos vencedores da Maratona Olímpica dos EUA
Tive a sorte de conhecer muitos corredores incríveis de maratona, incluindo Deena Kastor e Meb Keflezighi. Kastor ganhou a medalha de bronze na maratona feminina nas Olimpíadas de 2004 em Atenas, Grécia. Keflezighi ganhou a medalha de prata na maratona masculina nas Olimpíadas de 2005 em Atenas, Grécia. E ambos são atletas altamente decorados além disso (é apenas que as Olimpíadas são o tópico para hoje) !!
Também li os dois livros e quero compartilhar algumas das minhas partes favoritas de cada uma. Esses não são seus livros de corrida normais – eu recomendo os dois. Eu ouvi cada um no Audible e acho que eles são uma audição fantástica enquanto corriam!
O livro de Deena Kastor é Let Your Mind Run: Um livro de memórias de pensar no meu caminho para a vitória
O livro de Meb Keflezighi é 26 maratonas: o que aprendi sobre fé, identidade, corrida e vida da minha carreira na maratona
Inspiração de corredores de maratona
Sim, Kastor e Keflezighi são corredores incrivelmente talentosos, mas também trabalham duro e perseveram em tempos difíceis. Ambos tiveram que se livrar de ferimentos no auge de suas carreiras atléticas. Isso requer coração, tenacidade e uma atitude positiva.
Deena Kastor quebrou o pé durante as Olimpíadas de 2008 em Pequim, na China, e teve que sair da corrida.
Meb Keflezighi quebrou o quadril durante os julgamentos olímpicos de 2008. E a catástrofe atacou durante a corrida, seu amigo próximo, Ryan Shay, teve um ataque cardíaco e faleceu.
E lembre -se de que este é o trabalho deles. Correr é algo que eles amam e é assim que eles pagam suas contas. Que precisam torná -lo muuuuito mais difícil permanecer positivo diante das adversidades.
Portanto, mesmo que você não seja um olímpico ou qualificador de Boston ou mesmo um corredor de maratona-provavelmente pode se relacionar se alguma vez lutou para se livrar de uma lesão ou perseguir um gol.
O sucesso é descoberto pela maneira como você lida com os contratempos.
Algumas das minhas citações inspiradoras favoritas desses livros são…
“Se você acredita que é frágil, a bioquímica do seu corpo obedece inquestionavelmente e a manifesta. Se você acredita que é difícil, independentemente do seu peso e densidade óssea, seu corpo o espelha inegavelmente. ” – Deena Kastor, deixe sua mente correr
“Somente depois de experimentar pensamentos positivos como profissional, percebi como a natureza do meu pensamento influenciou a qualidade da minha corrida. Cada vez que mudei minha atenção de algo negativo e o colocava em algo positivo, senti que meu corpo se soltou, meu passo aberto e minha confiança aumentou. ” – Deena Kastor, deixe sua mente correr
“Todos os aspectos de uma corrida, desde a dor que produziu até as condições climáticas, me usavam uma escolha: isso é um pensamento que me desacelerará? Ou posso encontrar uma perspectiva que me acelere? ” – Deena Kastor
“Encontre um pensamento que te serve melhor.” – Deena Kastor
“Mais do que qualquer outro evento, a maratona é sobre tenacidade, durabilidade e tentativa diariamente para tirar o melhor proveito de si mesmo.” – meb keflezighi, 26 maratonas
“A corrida de longa distância não é o esporte para as pessoas que desejam gratificação instantânea.” – Meb Keflezighi
“Você não precisa balançar as cercas em tudo o que faz. O controle de cruzeiro pode ser uma maneira eficaz e de baixo estresse, não apenas para executar o seu mais rápido, mas também alcançar todo o seu potencial em muitas áreas da vida. ” – meb keflezighi, 26 maratonas
A moral dessa história (quero dizer, post no blog) é – correr uma maratona é difícil.
Faça o trabalho. Dê a si mesmo as pontuações de crédito para cada pequena vitória. se mantenha positivo.
Continue!
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