Olá! Hoje de manhã, acordei por volta das 5 da manhã com o alarme antecipado de Ben (ele está em uma programação mais cedo nesta semana). Então, eu estava acordado e preparado para percorrer algumas milhas simples antes do sol. Eu sempre hesito em correr antes do sol (principalmente porque tenho medo do escuro), no …
permanecer ativo enquanto espera que seja uma das melhores coisas que você pode fazer para apoiar sua saúde e bem-estar, bem como a saúde e o bem-estar de seu bebê. “A maioria das mulheres se beneficia da atividade física durante a gravidez, embora algumas modificações possam ser feitas para se encaixar em mudanças anatômicas, mudanças …
7 movimentos obrigatórios quando você espera (e um evitar) Read More »
eu tive minha parte de falhas de culinária. Eu sou uma pessoa “aprender fazendo”, então tentativa e erro são inevitáveis. Hoje houve muito mais erro do que eu gostaria. Fiz panquecas e biscoitos trágicos e pratos de macarrão. Mas, geralmente, eu não gravo coisas além do reconhecimento. Até hoje à noite, quando tentei fazer conchas …
Título alternativo: Monica enlouquece totalmente enquanto corre e se envergonha na frente de sua equipe e também no cara da câmera. Deixe -me começar do começo … Meus vídeos mais atuais Marathon Training Day 3 Marathon Training Day 3 Mais videos 0 segundos de 51 segundos Próximo American Dirt Book Review 12:07 Viver 00:00 08:21 …
Olá! Como tá indo? Ontem à noite eu estava sonhando com os biscoitos de Natal (a parte pobre de trabalhar em casa é que não há guloseimas na sala de descanso!). Eu escolhi jogar aleatoriamente um lote e espero que funcionasse. Normalmente, sou muito mais cozinheiro, não padeiro, no entanto, estes saíram bem! Meus vídeos …
Biscoitos de aveia, bem como uma corrida de 20 milhas Read More »
Olá! Eu tenho uma colher exclusiva para obter um babador para os Vingadores Esgotados Half Marathon e 10k Disney Race !! Confira abaixo. Estou realmente empolgado em oferecer isso, já que é apenas para RER PALS e sei como fico chateado quando uma corrida que quero fazer está esgotada. Primeiro vamos falar sobre meus cabelos …
Uma maneira de entrar na meia maratona dos Vingadores e 10k na Disneylândia Read More »
É verdade. Triste, por mais verdadeiro. Meus vídeos mais recentes Então ela se foi – resenha do livro Uma ótima escuta – livro e série de avaliação de podcast Então ela se foi por Lisa Jewell – oferecida na Audible, Amazon ou em qualquer lugar, os livros são vendidos. ‘Então ela se foi’ uma ótima …
Por Matt Weik Muitos de vocês provavelmente já sabem o quão benéfico pode ser um rolo de espuma para ajudar os músculos doloridos ou apertados. Dito isto, há uma área em que vejo algumas pessoas que devem ser evitadas de qualquer maneira – a região lombar. O que está rolando espuma? A técnica de rolagem …
Você está espuma de espuma rolando a região lombar? PARAR! Read More »
Olá! Exatamente como você está? Estou em mais um objetivo de limpeza de primavera hoje. Sinto que utilizei ser um acumulado e agora sou um atirador (ou o que você ligaria para o oposto de um acumulado). Não quero nada em minha casa que não utilizo regularmente. Algumas das minhas coisas são muito fofas, no …
O que eu costumava ter uma meia maratona chuvosa a frio em ma Read More »
Eu vou ser sincero, nem sempre fico focado no estilo quando bati na academia. Muitos dias eu escovo todo o meu cabelo em um rabo de cavalo alto. Mas não importa que tipo de elástico você usa, é realmente uma boa ideia amarrar suas madeixas em pontos diferentes para parar de quebrar. É por isso …