agradar na sexta -feira! como foi sua semana? O meu foi incrível porque eu peguei Venus Williams a derramar seu treino menos favorito. Tipo.
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Foi realmente uma boa semana, exceto por um pequeno dia ruim na quinta -feira. Isso acontece com todos nós. Eu me deixei sentir pena de … hum, eu mesmo e depois movi -me.
Felizmente, esse divertido clipe de Venus Williams dançando me animou!
Mas eu tenho alguns segredos Camisola Corinthians Paulista de fitness ótimos do atleta profissional Venus Williams e Jake Steinfeld, profissional de fitness.
O evento de fitness Jamba Juice de ontem incluiu uma sessão de perguntas e respostas com eles. Eu amo que eles falaram tão livremente sobre seus desafios e compartilharam algumas dicas!
Uma das perguntas que um blogueiro fez foi,
“Qual é o seu treino mais favorito e muitos favoritos?”
Venus Williams odeia tábuas. Ela adora coisas rápidas, como Plyo e exercícios de ritmo acelerado.
Jake Steinfeld realmente não gosta de agachamentos. Ele tem uma rotina de treino muito definida que leva 42 minutos exatamente. Ele faz isso 6 dias por semana.
“Qual é a sua comida saudável menos favorita e comida prejudicial favorita?”
Venus Williams é um comedor muito saudável, mas ela não é uma grande fã de brócolis.
Jake Steinfeld não gosta de fígado.
E eu recebi essa pergunta no Twitter mais cedo naquela manhã sobre permanecer ativo e em forma durante a viagem …
Por isso, gravei rapidamente Williams e Steinfeld, respondendo a uma pergunta sobre como eles permanecem saudáveis enquanto viajam – algo que ambos fazem muito!
Eu amo isso que Steinfeld disse …
Minha resposta … acho que correr é uma das coisas mais fáceis que você pode fazer para se manter ativo quando viaja. Tente planejar alguns de seus treinamento em seus planos de fuga (se for um local seguro para ser executado). Se não estiver seguro ou for muito cedo/escuro para correr para fora, você também pode experimentar a esteira do hotel.
A realidade é que você provavelmente não poderá obter todas as suas corridas de meia maratona, mas o objetivo de alguns por semana para manter sua resistência aergelo e você ficará bem. Muitos corpos respondem bem a um pouco de descanso e voltam mais forte!
Mais do que tudo – delicie -se com suas férias. Faça escolhas Camisola AS Roma pequenas e razoáveis e saudáveis e divirta -se !!
RELACIONADO: Acabei de ouvir sobre o documentário sobre Venus e Serena Williams. Você já viu isso ?? Eu realmente quero ver agora.
Pergunta: O que você faz para se manter saudável quando viaja?
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