meus vídeos mais atuais
Como fazer o treino da parte inferior do corpo para os corredores um
Tutorial rápido da parte inferior do corpo para os corredores O treino A Moves. Isso inclui:
Agachamento de sumô
Locação reversa – certa
Locação reversa – esquerda
Localização lateral – ideal
Localização lateral – esquerda
Obtenha o calendário de treino deste mês para os corredores agora no RUNETEPEAT.COM
Mais videos
0 segundos de 3 minutos, 9 segundos
Próximo
Idéias de máscara facial para correr, bem como caminhar para fora
07:15
Ao vivo
00:00
08:21
03:09
Lembrete: minha melhoria levou anos. Lembre -se de que antes de se comparar a mim ou a qualquer outra pessoa.
Comecei a correr há 10 anos.
Levei anos para perder peso, ficar mais rápido e cultivar o RUNETEPEAT.COM em um negócio em tempo integral.
E estou realmente agradecido por não ter sido rápido ou simples para mim. Não fui uma maratona difícil – depois atingi 3:20 na próxima vez. O peso não foi fácil de outono.
Eu ainda estava pesado e lento … enquanto parecia que outros perdiam peso e bateu PRs Quick Crazy.
Mas continuei – não, já que estava me ajudando a perder peso … não desde que eu estava ficando mais rápido … não desde que era fácil …
Eu continuei, pois gosto do método que me fez sentir fisicamente e mentalmente. Tenho prazer no sentimento cansado, por mais realizado após uma corrida difícil. Eu olho para o meu longo prazo – entendendo que posso entrar na zona também Como não precisa se preocupar que eu deva estar fazendo outra coisa. Fiquei satisfeito comigo, pois isso foi difícil – no entanto, eu consegui fazê -lo.
E a verdade de que é difícil para mim indica que posso associar se for difícil para você.
Se você lutou com o seu peso, ficando mais rápido, sentindo que pertence, sendo constrangido, construindo tanto quanto uma distância maior … eu entendo você.
Você não está sozinho. Há muito de nós por aí! Junte-se ao clube. Sério, é chamado de equipe de equipe, e seja bem -vindo aqui, independentemente do seu tamanho, velocidade, idade ou exatamente como muitas unhas do dedo do pé você têm.
Continue indo.Love, Monica
[Inspecione no @RuneAtrePeat Instagram]
Envie -me a pasta de trabalho
1Save
Compartilhar é se importar!
1
Alfinete
Compartilhar
Tweet
Compartilhar
Correspondência
Compartilhar