Apatada segunda -feira! Definei meu alarme para 6 para uma corrida antecipada, mas ainda estava muito escuro quando parti. Porque minha única rota de velocidade (leia -se: plana) está em uma trilha escura, escolhi trocá -la para amanhã por razões de segurança (mesmo que eu corra mais rápido quando estou com medo!).
4 milhas tempo: 33:01
Meus vídeos mais recentes
Sugestões de máscara facial para correr e caminhar para fora
Máscara facial para correr e caminhar para fora durante o surto de coronavírus.
Você precisa usar uma máscara? Qual máscara é a melhor para corredores e caminhantes?
Confira minha melhor escolha para uma máscara.
Além das recomendações do CDC sobre quando usar uma máscara e que tipo durante o surto CoVID19.
Mais no RuneAtrepeat.com
Mais videos
0 segundos de 7 minutos, 15 segundos
Próximo
High Achiever – Boa resenha de livro de ouvido
06:12
Ao vivo
00:00
08:21
07:15
Então, tomei um banho e peguei o café da manhã. Fiz aveia de abóbora e as coloquei em uma jarra de manteiga de amendoim para facilitar o transporte. A recompensa adicional de Oiaj é que eles se encaixam no porta -copos!
Mas eu me perguntei se meus colegas motoristas pensaram que eu estava comendo diretamente PB no café da manhã …
Saí para sair de casa porque tinha meu físico anual hoje. sorte minha. Quando saí correndo pela porta, Ben disse: “Divirta -se!”. Hum, não. Não eu não vou.
Deve ser uma dor ser meu médico.
Atualização da tireóide: Meus níveis de T-3 são melhores, mas parei de tomar o citomel porque estava me fazendo travar uma hora depois que eu o aceitaria. Meu médico está me mudando para uma versão composta. Felizmente, posso conseguir melhor ao lado de seu escritório.
O farmacêutico lá foi incrível. Ela me fez muitas perguntas sobre por que eu estava nisso, meus níveis, hábitos, outros remédios. E então ela sugeriu tomar um complexo B e Ashwaganda. Acabamos conversando por mais de meia hora e ela respondeu toneladas de perguntas sobre suplementos para atletas de resistência também !!! Foi o melhor.
Do meu médico, fui para a minha mãe (eu estava na área porque mantive meu médico). Assim que entrei, invadi a cozinha dela para obter algumas frutas. Ela jurou que eu tinha que experimentar este novo bar de proteínas do Nature Valley. É bom, mas um pouco rico em calorias para algo que ainda parece um bar de granola.
Fiquei muito inspirado por todos os atletas e clipes de destaque que vi no evento Live no sábado (estou pensando em experimentar um tri!). Então, eu quero passar parte dessa motivação para você com este vídeo de treinamento de reabastecimento com Dara Torres.
Pergunta: Qual é a sua motivação hoje?
Envie -me a pasta de trabalho
Salve
Compartilhar é se importar!
Compartilhar
Tweet
Alfinete
Compartilhar
Correspondência
Compartilhar
Continue escolhendo estes:
Pilha no Miles Run Challenge Day 15 – Medalha segunda -feira
Pilha no Miles Run Challenge Day 15 – Medalha segunda -feira
As principais sugestões de corrida para o Instagram #MedalMonday O que é a medalha segunda -feira? Como postar uma foto de segunda -feira de segunda -feira após uma meia maratona
batatas fáceis de recortar com receita de brócolis
batatas fáceis de recortar com receita de brócolis
Batatas fáceis de recortar com swaps de receita de luz de brócolis. Receita de prato de acompanhamento familiar lotado por legumes
Run Eat Repeat INSTAgram q & A – 21 de abril
Run Eat Repeat INSTAgram q & A – 21 de abril
@RuneAtrePeat Instagram Perguntas e respostas Como ser motivado para correr novamente depois de um ano sem corridas e agora fora de forma Você já
Disney World Half Marathon Race Recap & Fotos
Disney World Half Marathon Race Recap & Fotos
Disney World Half Marathon Race Recap, Review e fotos em execução. Execute fotos de curso de corrida favoritas da Disney e
Eu corri hoje com ícones para compartilhar nas mídias sociais
Eu corri hoje com ícones para compartilhar nas mídias sociais
@RuneAtrePeat Instagram Perguntas e respostas Como ser motivado para correr novamente depois de um ano sem corridas e agora fora de forma Você já
Perguntas e respostas Parte 2 – Vou fazer meus filhos correrem? Como eu fico motivado a comer saudável …
Perguntas e respostas Parte 2 – Vou fazer meus filhos correrem? Como eu fico motivado a comer saudável …
Olá! Como tá indo? Eu tenho uma nova rodada de perguntas de você e de seus amigos virtuais de corrida! Estes foram alguns bons q
Shareaholic
.