4 componentes quinoa cremosa

Olá! Camisola Estados Unidos Enquanto confira o excelente Oceano Pacífico, eu queria compartilhar uma receita incrivelmente simples e saborosa que joguei juntos na semana passada. É excelente para segunda -feira sem carne ou se você não gosta de rótulos – é apenas um almoço ou um jantar realmente ótimo e simples. Esta refeição de maconha precisa apenas de 4 componentes, bem como é vegana, glúten complementar e muito importante, saboroso!

Receita de quinoa cremosa de 4 componentes

Vegan / glúten complementar / delicioso
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Ingredientes:

2 xícaras de quinoa cozida (1 xícara de bruto cozido de acordo com o pacote)

1 posso grão de bico, enxaguado

1/2 pacote de ervilhas congeladas (heads up – ervilhas enlatadas adicionaram açúcar)

8oz hummus (eu utilizei muitos de um contêiner de 10 onças de hummus)

Instruções: Cozinhe a quinoa de acordo com as direções do pacote. Misture todos os componentes. Tempere com sal e pimenta a gosto.

*Nota: A medição científica do ‘meio pacote de ervilhas congeladas’ é desde que eu comi a outra metade do dia anterior, quando recebi um desejo aleatório.

E alguns conselhos saudáveis ​​para comer…

Pergunta: O que você está jantando esta noite?

Eu: Idealmente, alguns frutos do mar no cruzeiro! bem como então sobremesa lendária !!

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