O que eu comi hoje diário alimentar – Marathon Training Week 4

Olá! Como garantido, estou animado para voltar a alguns diários alimentares, além de executar postagens no estilo de blogs. Fui realmente bom em tirar fotos do que estou comendo, corre e de resolver esta semana. As fotos estão começando a empilhar, então aqui está um diário de comida com um dia inteiro de comer. (Ok, não um dia inteiro de 1000% de alimentação – eu como 5 quilos de melancia por dia para satisfazer minha cota. Além de lanches aleatórios como nozes ou queijo de corda geralmente são tímidos.)

O que eu comi hoje – Marathon Training Week 4

Notas em execução: estou fazendo uma recapitulação do treinamento desta semana em uma publicação futura, já que eu exigimento de pegar meu registro de corrida e assistir estatísticas primeiro. Geral, sinto que está indo bem. Sou mais lento do que gostaria, mais lento do que eu utilizava – no entanto, não fiz nenhum tipo de corrida em 2020, além de não fazer exercícios de velocidade, o que é esperado.

O que eu comi em um dia

Café da manhã

Café da manhã – ovo e abacate esmagados na torrada

Treat Random: Meu pai acabou de voltar do Havaí, além de restaurar essas nozes de macadâmia cobertas de chocolate. Normalmente, eu apenas como o chocolate ao seu redor, pois estou traumatizada com as nozes da macadâmia, longa história.

Almoço

Almoço: Hugh Jass Salad

Lanche

Snack: melancia

Tratar

Treat: Minha mãe foi para a Costco e comprou uma grande caixa de barras de sorvete Haagen Dazs, então tentei uma para controle de alta qualidade.

Jantar

Jantar: torta de barro cremosa de aves com rolos crescentes

Lanche

Snack: pipoca enquanto assiste finais felizes-uma comédia antiga que acabei de encontrar na Netflix … você já ouviu falar disso? Meu amigo acreditava que era um filme – obviamente há um filme com exatamente o mesmo título.

Eu ouço o podcast Betch Sesh, bem como um dos Holds Casey Wilson, estava nessa comédia. Ela é extremamente engraçada e notável e Andy Cohen estava recentemente em seu podcast, além de adorar seu livro “Os destroços da minha presença”.

Bem, eu o ouvi no Audible e, em seguida, desejava mais material, então comecei a assistir finais felizes. Infelizmente, são apenas três temporadas, então não entendo o que farei depois disso. Eu exigi um conteúdo mais engraçado!

Qualquer maneira. Esse é o meu dia de comer e repetir.

Pergunta: Já ouviu falar do programa Finals felizes?

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