Estou compartilhando como fico ativo como parte de uma posta
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Olá! Hoje estamos falando de coisas de garotas, por isso, se você não gosta desse tipo de coisa, foi avisado.
Recentemente, a StayFree® me procurou para compartilhar algumas maneiras pelas quais permaneço ativo durante todo o mês. Embora este não seja o meu tópico favorito, ou melhor, na época do mês, recebo muitas perguntas sobre isso dos leitores. Dependendo de como ele o atinge, ‘Tom’ pode dificultar a execução ou a ativa.
StayFree® Ultra Thin® Pads: Recurso da tecnologia Thermo Control® para absorver a umidade, bem como camadas flexíveis que se movem com seu corpo para mantê -lo seco e confortável.
As almofadas durante a noite do StayFree® são projetadas para protegê -lo de vazamentos noturnos, independentemente de como você joga e gira. -Você obtém proteção máxima com a Night-Guard® Zone-ele bloqueia vazamentos em todas as direções, deixando você se sentindo confortável e seco durante a noite.
Aqui estão algumas maneiras de continuar quando quero parar, diminuir e comer chocolate.
Ande para fora
Eu sei que Tom pode deixá -lo mais cansado do que o habitual … no entanto, eu realmente aceito e também aceito isso um pouco. Se me sentir com sono ou lento, apenas tento ir para a cama mais cedo. Não é ciência do foguete, no entanto, é importante autocuidado.
Mas não me afasto completamente, faço questão de me exercitar – estou apenas aberto a alterá -lo um pouco. Eu realmente sinto que isso me ajuda a me fazer sentir muito melhor fisicamente e emocionalmente.
Hoje fiz um passeio com meu skinnyrunner favorito, bem como com seu filhote de cachorro. O tempo é a perfeição, além de conversar com ela, me colocou no melhor humor (leia -se: fazendo -a me ouvir desabafar sobre a vida, a liberdade e a busca).
Comer saudável ou pelo menos 80/20
Isso não é relegado a tempos específicos – eu sempre como o que estou desejando. Hoje eu estava desejando meu simples molho de amendoim. Delicioso!
Eu usei minha receita simples de molho de amendoim, além de colocá -la em macarrão de trigo integral, bem como almôndegas de peru.
Mais cereais. Me faz feliz.
Esteja preparado
Alongamento e zen fora
E realmente o exercício mais “se sentir bem” depois de correr para mim é o yoga.
Vegas também, eu acho …
É uma dificuldade entrar em uma aula de ioga, no entanto, eu gosto de um bom trecho em casa. Assim como minha banda de TI Super gosta! #RunnerProblems
Se essa é a sua coisa também, eu tenho uma ótima oferta para você …
Yoga grátis
Obtenha aulas gratuitas de ioga on-line com uma associação de 30 dias no meu ioga na Gaiam TV quando você compra qualquer tipo de produto StayFree® on-line ou na loja entre 12 de janeiro de 8 de março de 2015! Visite stayfree.com/myyoga para saber mais. Além de seguir #StayFreesisters nas mídias sociais para mais!
Pergunta: Yoga – em casa ou no estúdio?
Você fez o que estava desejando para o jantar? O que você tinha??
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Salve
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