Olá! Hoje estamos falando de água e exercícios.
Primeiros exercícios…
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Corre:
Comecei o meu dia com um fácil Miler. Nada emocionante para observar, exceto que eu tive que interromper -o para uma consulta.
Treinamento cruzado:
Amanhã é um dia de descanso e eu estarei longe de casa, então vou fazer isso de 10 minutos, nenhum equipamento de sessão necessário e dar um passeio. e esticar !!
Pós -corrida come
Desde que eu estava atrasado, fiz um smoothie. No liquidificador: gelo, bagas congeladas, 1 colher proteína de soro de leite de Jamie Eason, leite de amêndoa. Eu também tinha uma banana com AB antes da minha corrida.
Água
É hora de fazer o check -in – como foi escolher permanecer hidratado esta semana?
Na segunda -feira, conversamos sobre verificar se você está hidratado. Camisola Leicester City Você esteve no caminho certo com isso?
Eu tenho me saído fantástico nessa parte. É meio que minha especialidade.
Agora que penso nisso, tenho muito mais do que apenas comuns Camisola Nagoya Grampus com Forest Gump.
Tudo com moderação crianças…
Pergunta: Em uma escala de 1 a 10 –
1 sendo você não Camisola Tigres UANL bebeu nada porque ontem
10 Sendo você está nos níveis ideais de hidratação e os cientistas de todo o mundo devem estudar suas técnicas …
Como você está se saindo com sua ingestão de água hoje?
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