Olá! Exatamente como você está? Exatamente como foi sua semana? O meu era bom, relativamente produtivo e feliz. No entanto, por algum motivo, acordei às 4 da manhã desta manhã, bem-pau. Entendi que não ia voltar a outono (tentei por cerca de 30 minutos) e tomei a decisão de arrastar minha infeliz carcaça para fora da cama, além de começar o trabalho. Eu era incrivelmente eficaz e fiz muito antes das 7h !!
Acordei com fome e comecei meu dia com café gelado, bem como toneladas de manteiga de amêndoa, além de um waffle congelado. Tão bom.
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Então, decidi fazer café da manhã e fazer um treino de resistência. Panquecas de cortesia de glúten…
Kettlebell, bem como pesos complementares jogados um pouco. Eu tomei a decisão de fazer um treino no estilo AMRAP, para não Camisola US Sassuolo ter que contar tão bem quanto à TV até estar cansado.
Vegas não tinha exatamente o mesmo telefonema de subir mais cedo que eu, além de ficar na cama até por volta das 16h. Ele tem o melhor trabalho.
Desde que eu era tão produtivo esta manhã, tomei a decisão de utilizar a tarde para fazer algumas tarefas. Estou começando a fazer uma listagem de embalagem para Jerusalém, além de chegar à loja para alguns produtos de higiene pessoal, além de necessidades aleatórias de viagem.
Da mesma forma, tenho algumas tiras de poros, já que sinto que exigi, além de serem divertidas, certo?!
Ideia fácil de jantar saudável
Então, Cindy é feita com seu desafio para Advocare e também foi incrível !!! No entanto, estamos esperando para compartilhar seus pensamentos sobre isso (ela é um pouco agitada com os jovens, além de trabalhar, bem como todo esse jazz). Fique atento aos seus resultados.
Cindy, minha prima Rochelle, assim como eu tenho um texto em grupo em andamento sobre o que quer que seja, assim como qualquer coisa. Ontem à noite, eles me pediram para compartilhar alimentos saudáveis, bem como conceitos de receita que são simples para pessoas que realmente não gostam de cozinhar (ou não são incrivelmente ótimas nisso). Então, o jantar desta noite é um que eu queria publicar para que eles possam espiar.
Ingredientes: propostas de aves sem pele desossadas (compradas congeladas e descongeladas na geladeira), temperos (alho, sal e pimenta, 21 mistura de tempero), abobrinha, molho de espaguete, queijo parmesão.
Peguei este pacote do Trader Joe’s …
Eu cozinhei as propostas de aves em uma panela coberta no fogão sobre o meio, bem como temperado a gosto. Coloquei muito alho, S&P, bem como quaisquer outros temperos que eu esteja sentindo. Hoje à noite, a temporada da opção foi uma mistura de 21 temporada sem sal.
Em uma panela separada, cozinhei o macarrão de abobrinha. Se você não tem um espiralizador, pode simplesmente cortar e refogar a abobrinha. Tempere a gosto exatamente o mesmo que o frango. Ou utilize macarrão de trigo integral ou macarrão de arroz, se você estiver sem glúten.
Sirva com molho de espaguete e cubra com queijo parmesão.
Pergunta: A que horas você levantou hoje?
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