Minha corrida de grande corrida, bem como o jantar de pré-corrida é uma tigela Teriyaki embalada com arroz, proteína, bem como legumes. Eu tenho um suor extremamente salgado, assim como percebi que o melhor acredito para comer antes de uma corrida é uma grande combinação de carboidratos simples de digerir que eu posso cima com molho de soja ou líquido amino.
E ontem à noite fiz isso preferido com um novo componente – Hambúrguer Impossível ™.
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Eu tinha uma amostra na Costco por enquanto, bem como foi um fã imediato. tentaste?
Se você não é familiar, o hambúrguer impossível é uma proteína baseada em plantas que cozinham como carne. É feito de soja, bem como proteínas de batata integradas em um método maravilhoso para parecer tão bem como gosto como hambúrguer moído. Eu utilizei um pacote do hambúrguer de terra impossível para fazer tigelas Teriyaki, assim como eram incríveis. Aqui está a receita …
Pré-raça ou longa receita – Impossível Foods Teriyaki Bowls
(Executar) receita rápida de taças teriyaki
Ingredientes:
.5 copo cebola em cubos
12oz impossível hambúrguer
2 xícaras de brócolis.
2 xícaras de cogumelos fatiados
Molho de 8oz Teriyaki.
sal, pimenta, alho em pó
Opcional: Cilantro, Sementes de Sésamo, Sriracha
Arroz cozido no vapor
Instruções:
Calor panela, bem como adicionar 2 colheres de sopa de azeite, cozinhar cebola em cubos até translúcido.
Adicione o hambúrguer impossível ™, bem como cozinhe com (até dourar).
Misture em brócolis, bem como cogumelos. Tempere com sal, pimenta e alho a gosto. cozinhar.
Top com 1 xícara de molho Teriyaki. misture bem. temporada para provar ou adicionar mais molho conforme necessário.
Construa tigelas Teriyaki com arroz, carne Teriyaki, bem como veggies mais coberturas.
Aproveitar!
Metade e ponta de treinamento de maratona completa
Dica de treinamento: Todo corpo é diferente para que você tenha que método seu plano de abastecimento durante o treinamento. Utilize seu log de execução para observar o que você comeu antes de sua longa corrida, bem como exatamente como você se sentiu durante a sua corrida. Esta informação pode ajudá-lo a descobrir exatamente como comer para executar o seu melhor.
Vá nos pegar!
Esta publicação está em parceria com os alimentos impossíveis ™ todas as opiniões são as minhas.
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