agradaram terça -feira! Estava acordado esta manhã, já que eu só tinha que ficar acordado e ver a reunião de Rhwobh – mais alguém?
Depois do Mentor Boot Camp, escolhi ir para a casa para o café da manhã antes de correr. Neste ponto, estou tocando de barriga de ouvido e escolhendo dia a dia.
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Manhãs frios + não suficientes sono = tampas da orelha, além de ótimas ofertas de café gelado!
Na casa do método do acampamento, eu escolhi, desejava muito mais torradas de rais de canela no café da manhã. Eu não posso ter o suficiente! Eu escolhi parar na casa do método para um pedaço de pão de bagel.
Mas isso me fez pensar … quando eu saí com minha boa amiga Susan recentemente, paramos no supermercado para um lanche, ela afirmou que nunca tem pão em casa.
Eu acreditava que isso era tão estranho, porque sempre tenho pão e como em alguns casos 2-3 vezes o dia. Eu me deixei ficar sem pão quando, porque então também não morreu (era bem perto). Assim como esse experimento de bits me fez reconhecer exatamente quanto pão eu como! Como pb & j brinde antes de correr, pão com café da manhã, sanduíches de ovo, pão de queijo de alho … você entendeu.
Não estou tentando cortar o pão, pois não acredito que haja nada de errado nisso. Como o meu vídeo preferido, as pessoas dizem aos seus instrutores de fitness que o vídeo disse: “As pessoas comem pão há séculos!” No entanto, vou tentar, além de escolher uma variedade maior de grãos integrais para a idade do carboidrato.
Utilizei meus bagels de canela para fazer torradas francesas. Mergulhe -o em algumas claras de ovos, poeira com canela e sementes de chia, cozinhe. coberto com PB e xarope.
Ok, eu devo fazer uma corrida rápida, pois tenho uma pilha e e -mails e clientes esta tarde.
Vote no seu carboidrato favorito: pão, arroz, massas, cereais, aveia, batatas, batatas maravilhosas, tortilhas, pitas?
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